Je voudrais rappeler l’importance de la respiration pour garder l’équilibre et l’harmonie, et pour cela la clé serait de prendre des moments dans la journée pour simplement « respirer » lentement et profondément dans l’accueil de ce qui est.
Ci-joint deux vidéos entièrement consacrées à la respiration qui vont vous permettre de mieux comprendre.
- La respiration de longue vie par Jean Pelissier: https://www.youtube.com/watch?v=cEZ4_UHEZZY
- Les vertus méconnues de la respiration par Sylvère Caron: https://youtu.be/omfpbqDMDN4
Et parce que le diaphragme joue un rôle essentiel pour une respiration libre voici à titre d’exemple deux vidéos pour le débloquer et l’assouplir:
https://www.youtube.com/watch?v=9DcloYUW5Yc
https://www.youtube.com/watch?v=J9X5TEDmqxc&t=3s
Si vous sentez que votre respiration est bloquée, je vous propose une séance de Zensight que j’ai enregistré pour libérer ces blocages qui sont souvent inconscients. Vous pouvez la faire en cliquant sur le lien ci-dessous.
Si vous ne connaissez pas le Zensight vous trouverez une vidéo explicative ICI:
VIDEO ZENSIGHT AVEC JOHANNE DESTERELL
Une autre clé pour garder cet équilibre et bonne santé est notre capacité à cultiver la joie en toute circonstance.
Surtout en ce moment, n’est pas?
Je trouve que la chanson suivante nous permets de relier les deux à merveille. En plus, elle combine me deus langues de coeur: l’espagnol et le français, ce qui donne : Le franc-gnol
Je vous invité à la chanter avec joie et en prenant des grandes respirations!
J’ai traduit les parties en espagnol pour faciliter la compréhension:
